【红薯一天吃多少合适】
一天吃多少红薯最好？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
200g左右 。
红薯含有大量的膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素和多种微量元素 。适量食用可以起到润肠通便、提高人体免疫力的作用 。同时 ， 红薯的饱腹感很强 。适量食用还能起到减肥的作用 。建议一天吃200g左右 。吃得太多可能会导致腹胀和消化不良 。

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