动感单车多久减脂

动感单车骑多久能减脂？
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【动感单车多久减脂】动感单车是减肥的好运动。一般45分钟的运动可以消化400-500卡左右的热量。相当于80分钟的长跑。坚持运动可以达到很好的减脂效果。也可以帮助我们塑造。同时增加肌肉力量。