我非常喜欢红薯 。但是我知道红薯热量不低 。但是我忍不住它很好吃 。请问吃红薯有什么注意事项？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.不要空腹吃红薯：红薯含有大量糖分 。空腹吃饭容易产生大量胃酸 。对胃会有一些伤害 。
2.不要单独吃红薯：有些人会用红薯减肥 。使其成为主食 。但不建议这样做 。红薯含糖量很高 。只能作为主食的一部分 。一般一顿饭能吃100-200g左右 。
【吃红薯的注意事项】3.红薯不要吃太多：红薯的氧化酶会在体内产生二氧化碳 。过量食用可能会引起腹胀、烧心等不良反应 。同时会增加肠胃的负担 。引起消化不良 。
4.不要吃有黑斑的红薯：有黑斑的红薯说明已经被黑斑病菌污染了 。这些细菌含有fenone、红薯酮醇等有毒物质 。如果人们吃了它，可能会引起恶心、呕吐和其他不良反应 。

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