板栗生吃有什么好处

我第一次生栗子。感觉好吃。请问生板栗有什么优点？
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从中医角度养胃健脾。栗子吃起来又甜又暖。入脾胃经。有一定的养胃健脾作用。在现代医学中，板栗主要是一种碳水化合物含量较高的干果。它能为人体提供更多的能量。促进新陈代谢的功能。它具有补气、健脾、养胃的功效。
从中医角度看强肾筋。栗子入肾经。有补肾的功效。强筋骨指的是药用栗子外敷。但现代医学中的强健骨骼和肌肉，是指板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。可预防骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。
板栗中含有核黄素，可用于治疗口疮和舌疮。核黄素对口疮、口腔溃疡有一定的治疗作用。因此，长期适量食用板栗可以缓解儿童口腔生疮、成人口腔溃疡等一些症状。