李子是热性还是凉性 李子的营养价值

【李子是热性还是凉性 李子的营养价值】

李子是热性还是凉性 李子的营养价值

文章插图
1、李子既不是热性水果也不是凉性水果,它属于温性水果 。李子花一般为单生或2朵簇生,花朵颜色为白色,看起来较为淡雅别致,花朵凋谢后会结出果实,果实的直径大约为1-3厘米,成熟后呈黄色或红色 。
2、李子的营养略低于桃子,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C,烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分 。
3、每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等 。