【干无花果一次吃几颗】
买了一袋无花果干，一次要吃几粒？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议每天吃3 ~ 7个左右的无花果干 。
无花果干是将新鲜的无花果脱水制成的，其中仍含有大量的纤维素、糖、碳水化合物、粘蛋白等成分 。每天吃3 ~ 7个无花果干，正好可以满足人体对营养的需求 。
而如果每天无花果吃多了 。其中的大量糖分和其他营养物质会在人体内积累 。而这些物质很难被人体完全消化吸收 。可能引起腹痛、腹泻、恶心、喉咙痛等身体不适症状 。
另外吃无花果干也要注意，注意不要和具有通便功能的凉性食物一起吃 。因为无花果含有大量的粗纤维 。食用后能帮助肠胃快速消化食物，帮助排便 。如果和冷的食物一起吃 。很容易引起腹泻 。

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