【核桃酸奶一起吃有哪些好处】核桃和酸奶营养价值很高 。那么一起吃核桃酸奶有什么好处呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
皮肤保养
核桃含有大量的维生素、蛋白质等营养成分 。这些物质对人体皮肤有一定的保护作用 。它具有美容养颜的功能 。
促进消化
酸奶中的核桃含有大量的膳食纤维 。膳食纤维可以促进胃肠蠕动 。适量食用可以促进人体肠胃的消化 。其次，酸奶中含有大量的乳酸菌 。帮助人体肠胃消化 。所以核桃酸奶可以促进消化 。
健脑和智力开发
酸奶中的核桃含有大量的赖氨酸、亚油酸、卵磷脂等营养成分 。赖氨酸是人体必需氨基酸之一 。适度消费可以促进人的发展 。具有健脑益智的功效 。

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