文章插图
1、坚持观察并记录自己的状态，在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些 。
【没有自制力怎么办 太懒没有自制力怎么办】2、每天定时坚持做一件事情，自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何 。
3、树立短期的任务目标，很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力 。
4、正面面对各种诱惑，在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去 。

• 小孩迷上网络游戏怎么办 孩子沉迷网游怎么办
• 孩子休学怎么办理? 孩子休学怎么办
• 电脑变成竖屏该怎么办 电脑变成竖屏怎么办
• 陌陌录屏怎么没有了 陌陌能录屏吗
• 小米9se为啥没有耳机孔 小米9se没有耳机孔
• 电脑插网线显示感叹号怎么办 电脑插网线显示感叹号
• 孩子厌学了咋办 孩子现在厌学怎么办
• 蒸的黑米饭太硬了怎么办
• 大学生厌学怎么办自己该怎么做 大学生厌学怎么办
• 孩子上初一厌学怎么办 初中小孩厌学该怎么办