多年前生长的肉 。现在几乎是夏天了 。我们必须迅速减肥 。如果不知道喝柠檬水减肥 。你想在里面放什么？
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最好什么都不加 。
【喝柠檬水减肥里面要加什么】因为一杯水只加柠檬 。它的热量很低 。100克只有2卡路里左右 。在日常饮食热量中可以忽略不计 。但如果加入冰糖、白糖、蜂蜜等糖类 。即使是甜柠檬水也含有大约5%的糖 。蜂蜜中的果糖和白糖中的蔗糖都能带来能量 。按5%糖计算 。一纸杯(200克)甜蜂蜜水含有40千卡的能量 。如果你喝了两杯 。相当于吃了1/4碗饭 。所以，为了达到更好的减肥效果，控制体重的人 。喝柠檬水就是柠檬和水的最佳组合 。不加任何东西 。

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