山药是一种营养价值很高的食品 。一次应该吃多少山药？
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【山药一次吃多少合适】一次吃200g左右的山药 。虽然山药营养价值很高 。适当食用对人体也有很多好处 。但是什么都不能过分 。虽然山药是平的 。但如果一次吃太多 ， 就容易导致体内热量上升 。而且山药富含淀粉和膳食纤维 。会有强烈的饱腹感 。吃多了也容易增加胃肠道的负担 。
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