怎么吃火锅不会胖

【怎么吃火锅不会胖】
他最近天天吃火锅 。因为我真的很喜欢吃火锅 。请教如何吃火锅不发胖?
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案,仅供参考!
选择吸油量低的食物 。
一般选择火锅的时候 。不仅要考虑食物本身的热量 。你还要考虑食物的吸油量 。一般薄片越薄,颗粒越小,吸油量会越高 。以及一些表面光滑,肿块较大的食物 。吸油量会降低 。
选择浅色锅底 。
现在的锅底有麻辣锅,清汤锅,海鲜锅 。最受欢迎的麻辣烫也是最容易发胖的 。如果你不想摄入太多热量 。建议选择比较轻的锅底 。这样也可以在一定程度上减少热量和油脂的摄入 。