最近在练马甲线 。想充分提高运动效率 。所以想问一下什么时候练马甲线最好？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议16:00-20:00练马甲线 。
【练马甲线的最佳时间】1.这段时间 。经过一天的活动 。身体素质，运动能力，反应能力，身体调节能力等 。都达到了最佳状态 。适合高强度运动 。况且这段时间体温也高 。肌肉粘度比较小 。可以减少肌肉劳损 。
2.晚上锻炼可以燃烧一天摄入的多余脂肪 。防止脂肪堆积 。有效减脂 。让马甲线达到最佳锻炼效果 。

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