减肥期间为什么不能吃白萝卜 减肥期间能吃萝卜吗

【减肥期间为什么不能吃白萝卜 减肥期间能吃萝卜吗】

减肥期间为什么不能吃白萝卜 减肥期间能吃萝卜吗

文章插图
1、减肥期间能吃白萝卜 。白萝卜热量较低 , 每100克白萝卜的热量是16大卡 , 减肥期间食用不用担心影响减肥 。
2、白萝卜富含膳食纤维 , 在食用之后 , 可以起到很强的饱腹感 , 可以减少其他食物的摄入 , 有利于减肥 。
3、白萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动 , 有助于体内废物的排出 , 具有辅助降脂减肥的作用 。