木瓜鸡丝怎么做 木瓜鸡丝的做法

【木瓜鸡丝怎么做 木瓜鸡丝的做法】

木瓜鸡丝怎么做 木瓜鸡丝的做法

文章插图
1、主料:鸡胸肉(296克)、夏威夷青木瓜(770克)、番茄(3只)、青辣椒(1只)、柠檬(1个)、香菜(1棵)、蒜头(3瓣)
2、调料:盐(1/2汤匙)、白糖(3汤匙)、芝麻油(4汤匙)、酱油(2汤匙)
3、木瓜去皮剖半,去掉黑籽,用清水洗净,全都刨成细丝 。
4、洗净番茄切成四瓣,挖去囊和籽切去蒂部,再切成丁状 。
5、洗净青椒和香菜 。青椒切半去籽,去掉蒂部后切成细丝 。香菜切去根部,切成细末 。蒜头拍扁去衣,剁成蓉 。
6、将木瓜丝、番茄丁、青椒丝、香菜末和蒜蓉依次摆进玻璃大碗里 。洗净柠檬,切成四瓣,将柠檬汁挤入大碗里 。
7、鸡胸肉洗净放入沸水中,加盖大火煮10分钟,取出放入冷开水浸泡2分钟,捞起沥干水后,将鸡胸肉撕成丝状,倒入装木瓜番茄的碗里 。
8、加入3汤匙白糖、1/2汤匙盐、2汤匙酱油和4汤匙芝麻油搅拌均匀,腌制30分钟后,便可开动了 。