我最近一直在健身 。我想控制我的饮食 。所以想问一下一天吃多少鸡蛋合适？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议每天吃2个鸡蛋左右 。
正常人一天能吃2个鸡蛋左右 。它不仅能为健身提供营养支持 。还可以避免鸡蛋吃多了消化不良 。另外，人在运动时不只是吃鸡蛋吃蛋白质 。也可以喝牛奶，吃豆制品 。如果同时吃太多鸡蛋 。会导致蛋白质摄入过多 。很容易增加身体负担 。
【健身时一天吃几个鸡蛋合适】运动时，老人每天可以吃1-2粒 。运动量大的中青年可以吃2-3个 。但这取决于个人的训练 。饮食和身体健康的决定 。

• 手机全屏飘字怎么设置定时 手机全屏飘字怎么设置
• 春联什么时候贴 什么时候贴春联
• 2023年07月12日湖南省长江湘江湘潭段水情流量实时查询
• 没时间去电影院在家就能看到最新电影 哪个网站可以看最新电影
• 三 2023年07月12日重庆市长江嘉陵江北碚段水情流量实时查询
• 蜂蜜最佳取蜜是几月份 蜂蜜最佳取蜜时间
• 党参泡水一天喝多少合适
• 螃蟹需要蒸几分钟 螃蟹需要蒸多长时间
• 秋分时节成熟的农作物 秋分要忙于哪些农事
• 2023年07月12日四川省长江乔庄河青川段水情流量实时查询