马上就要过年了 。你得好好减肥 。你知道吃山药能减肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
可以帮助减肥 。
【吃山药可以减肥吗】山药本身不消耗热量 。燃烧脂肪 。达到减肥的效果 。但是吃山药热量低 。100克山药只有56卡路里 。再加上富含淀粉 。我吃饱了 。多吃低热量保护的山药，可以减少其他高热量食物的摄入 。造成热间隙 。山药还含有膳食纤维 。能促进肠胃蠕动 。帮助食物新陈代谢 。
结合以上山药的优点 。可以帮助山药减肥 。如果建议吃山药减肥 。烹饪 。少油少盐少糖吃，增加热量 。减肥效果会更好 。

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