我在网上买了一盒杨桃 。我昨天一口气吃了三个 。然后我觉得胃不舒服 。我想我吃得太多了 。不知道一天能吃多少个杨桃？
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一个或一半就可以了 。
【杨桃一天可以吃几个？】杨桃是一种富含水分的水果 。还含有碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分 。按照《中国居民膳食指南（2016）》里的建议 。每天吃100-200克杨桃 。然后吃一些其他的水果 。可以满足身体对维生素和矿物质的营养需求 。一般来说 ， 一个杨桃可能有一公斤重 。小的也有100多克 。所以建议每天吃一个或半个杨桃 。

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