将大豆浸泡在水中，磨碎，过滤，煮沸 。豆浆很有营养 。且易于消化吸收 。我通常有早上喝豆浆的习惯 。最近准备减肥 。早上喝豆浆减肥？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
在调整饮食结构和加强运动的前提下，有助于减肥 。
豆浆本身热量不高 。而且营养价值高 。早上可以适当喝点豆浆 。但是不一定能达到减肥的效果 。为了达到减肥的效果，要合理调整饮食的整体结构 。早上单纯喝豆浆是瘦不下来的 。
小贴士：
【早上喝豆浆减肥吗】减肥期间要控制食物总量和热量，注意少吃油炸食品 。还要加强体育锻炼的强度和时间 。可以经常做一些有氧运动 。

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