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1、吃益生菌最佳时间是早晚饭后，或者是跟餐一起服用，这样效果好 。因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利的到达肠道定植的部位，更好的为肠道建立正常的菌群 。
2、益生菌害怕高温，所以冲泡的水温不能过高 。最佳水温是37度，要是过高就容易杀死有益菌，大大减少了使用效果 。
【什么时间服用益生菌好 什么时间服用益生菌好介绍】3、还有一点需要注意就是，如果宝宝正在服用抗生素类的药，建议跟益生菌隔开2个小时以上，以免抗生素影响益生菌在肠道内的作用 。
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