最近牛奶总是短缺 。你知道哪些食物容易出奶吗？我想避免吃这些食物 。
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
牛奶退了就退了 。回奶食物是指哺乳期的母亲在食用某种食物后，乳汁会减少的现象 。常见的回奶食品有：
1.油腻食物
太油腻的食物 。它含有更多的脂肪 。容易堵乳房 。导致奶量减少 。常见的油腻食物有：油条、油饼、肥肉、各种脂肪汤等 。
2.辛辣刺激性食物
【容易回奶的食物有哪些】如辣椒、茴香、韭菜、香菜、胡椒等辛辣刺激性食物 。容易造成人体热量旺盛 。上火等不适 。对于哺乳期的妈妈来说，还会刺激乳房，造成乳汁流失 。

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