我发现我朋友脖子上有一圈肉 。我觉得自己好丑 。我不想这样 。不知道怎么预防脖子肉？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.加强颈部活动 。
不要长时间用电脑，玩手机，低着头 。保持你的脖子在同一个位置 。这样不仅容易得颈椎病 。也容易造成脖子肉 。没事的时候可以左右转动下脖子或者抬头伸脖子 。
2.少吃高热量食物 。
吃太多高热量的食物，不仅会让肚子、脖子、手臂、大腿长肉 。也容易增加内脏疾病的风险 。少吃油炸、高糖、高盐等食物 。多吃蔬菜、水果和清淡菜肴是健康的饮食 。
3、多按摩
【如何预防脖子长肉】尤其是女生每次洗脸涂护肤品的时候 。适当的时候涂一些在脖子上 。然后配合上、下、左、右的按摩手法 。按摩颈部 。避免脖子上长肉 。减少颈部线条 。有一个漂亮紧致的脖子 。

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