想通过运动减肥 。目前主要想选择跳绳和跑步 。你知道跳绳和跑步哪个伤膝盖吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
看情况吧 。
不管是跳绳还是跑步 。如果行动科学 。地面和鞋子有很好的缓冲作用 。时间也是科学控制的 。那么对膝盖的伤害也不是很大 。但是如果动作和姿势不正确 。膝盖压力增加 。那么无论是跳绳还是跑步，对膝盖的冲击和损伤程度都是比较大的 。
【跳绳和跑步哪个伤膝盖】所以哪种运动对膝盖的伤害更大还没有定论 。选择自己喜欢的、方便的、能坚持的运动才是关键 。而且运动前一定要做足够的拉伸 。增加对膝关节的保护 。

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