【冬枣和酸奶吃多少合适】
最近喜欢吃冬枣和酸奶 。但是同学说吃多了不好 。那么冬枣和酸奶加多少合适呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
冬枣：建议吃10个以内 。
一个好的冬枣通常和一个大的一样大 。大量的水 。它尝起来很甜 。单果重约20-30克 。因为冬枣的含糖量高达25%-38% 。所以不要吃太多 。每天服用5-6片 。大概100-200克 。喜欢的话也建议控制在10以内 。
酸奶：100-200毫升
市面上的酸奶一般都是小袋或者盒装的 。建议一次吃一袋或一盒 。如果是在大一点的瓶子里 。建议一次喝100-200ml 。剩下的放在冰箱里 。不要喝太多 。以免引起肠胃不适 。

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