早上起来跑步 。跑步前应该吃什么？
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淡盐水一杯，饼干1-2块 。
【早上跑步前适合吃什么】早上跑步前 。一般建议喝一杯淡盐水 。吃1-2块饼干 。因为早餐时人体血糖水平相对其他时间来说是比较低的 。淡盐水可以暖胃 。饼干使一点食物在胃里消化 。不仅不会引起胃酸分泌过多 。对胃很刺激 。而且对运动时的体能消耗也有一定的帮助 。预防头晕、眼花等不适 。

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