据说冥想可以使心灵平静 。促进睡眠 。晚上打坐不是更好吗？但是为什么听说晚上不能打坐？
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【为什么不能在晚上打坐】晚上打坐要花很长时间 。会影响整个晚上的睡眠 。这是我的亲身经历 。我不知道为什么 。不会太久 。它会帮助你入睡 。
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