快速解困的方法 怎么快速解困


快速解困的方法 怎么快速解困

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1、喝杯咖啡 , 咖啡是公认的可以提神的食物 , 咖啡里含有咖啡因 , 可以提神 , 一般在喝过咖啡20分钟后就可以见效 , 
2、吃点酸性的食物 , 比如桔子 , 橙子 , 杏子等 , 酸性食物提神完全是靠刺激提神的 , 只是暂时的提神
【快速解困的方法 怎么快速解困】3、吃点碱性食物 , 如茶叶 , 葡萄 , 葡萄酒 , 等 , 这些食物表面看是酸性的 , 但是经过人体代谢以后就呈现碱性 。食用这些食物可以抵消体内产生的酸 , 消除疲劳 , 起到提神的作用 。
4、人没有精神很多时候是做一项工作时间长了 , 而感觉到疲劳 , 疲倦 , 没有精神 , 这时可以适当的停下来 , 运动一下或者远望一会 , 这样也会消除疲劳 。
5、如果自己是长时间都没有精神或者几天都没有精神 , 也可以出去旅游 , 放松一下 , 释放工作压力 。
6、如果工作时间长了 , 感觉很困 , 也可以用风油精涂在太阳穴上 , 也可以起到提神的作用 。
7、也可以喝一些功能性饮料 , 这些饮料中也是含有咖啡因而起到提神的 , 优点是提神快 , 能够持续很长时间 。
8、还有一个最直接的方法就是在困的时候小睡一会 , 即使是十分钟 , 效果也很明显 , 每天中午休息30分钟 , 可以精神一整天 。