我想快速减肥 。每天早点吃晚饭就好了 。三四点吃晚饭 。之后就不吃别的了 。这样能减肥吗?
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根据摄入的热量 。
很多人认为,提前吃饭或者不吃饭都可以减肥 。这种说法相当片面 。例如,你早餐和午餐吃得很多 。就这两餐的摄入量 。已经超出你每天的热量消耗了 。那你就算不吃晚饭也有可能长胖 。但是如果你早餐和午餐摄入的热量少 。即使是晚饭后 。甚至是宵夜 。这些加起来的卡路里摄入量并没有你每天消耗的卡路里多 。那你还是可以减肥的 。所以想通过饮食控制热量摄入,减肥 。和什么时候吃关系不大 。关键是你吃了多少 。热量摄入有直接关系 。
【下午三四点吃晚饭减肥吗】但是如果你把晚饭提前到下午三四点开始吃 。你最好早点睡觉 。否则,夜晚将会很漫长 。你可能会吃得更多 。或者晚上吃点零食充饥 。减肥对你来说更糟糕 。
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