头发掉的厉害是什么原因 头发掉得很严重什么原因


头发掉的厉害是什么原因 头发掉得很严重什么原因

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掉的厉害最主要的一个原因就是压力太大,很多时候不仅仅是上班的人,上学,生活中也一样会产生很多的压力,我们在不断的消耗我们的脑力,但是却没有及时的补充营养,所以就出现了掉头发的现象 。其次还有一些人的生活习惯不好导致的,很多年轻一代的人都喜欢熬夜,导致了很多人日夜颠倒,经常掉头发也是正常的 。
【头发掉的厉害是什么原因 头发掉得很严重什么原因】
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造成掉发的原因各种各样,除了压力以及生活环境影响之外,也有可能是因为遗传或者是某些疾病所导致的 。如果自己平时掉发情况比较严重,最好是去医院进行检查,确定掉发的具体原因,以此来彻底解脱掉发的情况 。
怎样才能够控制掉发呢?
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一、合理饮食
对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:
(1)补充铁质 。经常脱发的人体内常缺铁 。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
(2)补充植物蛋白 。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品 。
(3)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素 。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃 。
(4)补充碘质 。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美 。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
(5)补充维生素E 。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等 。
二、选择合适的梳子和洗发用品
选择合适的梳子也是非常重要的,平时最好是使用木质的梳子,避免用塑料的,以免对头皮造成伤害 。另外,每个人的头发情况都是不一样的,一定要根据自己的头发情况来选择适合自己的洗发用品,最好在洗发之后使用护发素,也能够给头发提供营养,防止掉发 。
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三、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发 。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长 。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了节奏,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况 。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动,工作、学习要劳逸结合 。