【面对消极情绪该怎么解决 怎么消除消极情绪】

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1、首先 ， 要培养乐观开朗的性格 ， 提高克服困难的信心和勇气 。对自己经常要进行积极向上的心理暗示 ， “我能行！我一定能成功！”这种心态和心理暗示 ， 就可能使大脑产生较多的内啡肽 ， 而这种物质的止痛作用远远大于吗啡 。
2、同时 ， 中医认为 ， 形神相关 ， 在辨证的前提下 ， 运用中药调节病人的脏腑功能 ， 使人体气机畅达 ， 气血流畅 ， 代谢通达 ， 身体好了 ， 精神心理承受能力也就提高了 ， 这样身心抵抗压力的能力也就提高了 。
3、其次 ， 在人生的道路上 ， 不断地经历困难的磨炼 ， 也是提高抗压能力的好途径 。

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