我看到很多健身博主都会吃牛油果 。但是他们一次吃一半吗？你知道牛油果可以一次吃一个吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
当然可以 。
100克中等大小的鳄梨 。含脂肪14.7克 。它占人体每日脂肪需求量的不到一半 。一次可以吃一个鳄梨 。但要注意减少当天从其他食物中摄取的脂肪量 。比如炒菜不放油或者少放油 。吃点水煮沙拉之类的 。
【牛油果一次可以吃一个吗】如果家里还有其他人 。其实建议两个人共用一个牛油果 。营养会更加均衡 。另外为了避免脂肪摄入过多 。建议每周吃2-3个牛油果 。

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