【一天一个牛油果会胖吗】我听说在运动时吃鳄梨对你的健康有好处 。我打算每天吃一个 。一天一个牛油果能胖吗？
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要看不同情况 。
我们每天都有基础代谢 。也就是说，每天躺着不动会消耗一定的热量 。只要饮食中的热量与基础代谢相等 。那你就不会胖了 。
普通中等大小的鳄梨 。重量在100克左右 。而一个100g的牛油果可以提供160卡路里的热量；还有同样的100克(二两)大米 。可以提供116卡路里的热量 。如果你每天吃一个鳄梨 。然后注意减少其他高热量食物的摄入 。为了避免发胖 。

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