为什么大基数不能跑步 为什么说大基数不能跑步


为什么大基数不能跑步 为什么说大基数不能跑步

文章插图
【为什么大基数不能跑步 为什么说大基数不能跑步】
1、体重基数大的人跑步容易让膝盖受伤,因为跑步的时候膝盖要承受高强度的运动,还要承受过多的体重负荷 。
2、体重基数大的人跑步时候会受到很多阻力,有来自自身的重力,也有来自运动不协调造成的阻力 。
3、体重基数大的人身体素质不好,这时候心肺功能可能比别人差一些,建议可以从快走开始,把身体调整到良好状态再进行跑步 。