我刚刚吃了一些羊肉 。我有点厌倦了恐慌 。不知道吃什么水果缓解一下 。
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1.和凉性水果一起吃 。
如西瓜、哈密瓜、木瓜、甘蔗等水果 。其性味寒凉 。配羊肉食用 。它能清热生津,可避免或减轻上火症状,如口干、心烦口渴、小便黄、便秘等 。多吃羊肉造成的 。
2.和富含维生素c的水果一起吃 。
虽然羊肉含有丰富的蛋白质、钙等营养物质 。但是它含有较少的维生素C.一百克羊肉中只有一毫克的维生素C 。因此,建议吃营养均衡的猕猴桃、火龙果、橘子、柿子等富含维生素c的水果 。有利于健康饮食 。
3.与能解油腻、助消化的水果同食 。
【羊肉和什么水果一起吃比较好】羊肉有鱼腥味 。而且富含蛋白质等营养元素 。吃完后很难消化 。补充一些重口味的做法 。吃了羊肉会让人觉得口腔和胃里很烦,很难消化 。之后,建议吃一些水果,像梨、葡萄、草莓、柚子、橘子等 。可以解闷,帮助消化 。缓解这种饮食后的不适 。
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