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1、爬楼梯是比较适合现代生活中的一种锻炼方式 。爬楼梯来运动 ， 不仅可以预防冠心病的发生 ， 还特别有利于减肥瘦身 。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量 ， 所以这是比较适合现代生活的 。
【长期爬楼梯对身体好吗 长期爬楼梯好吗】2、爬楼梯是一种消耗体力比较大的运动 ， 容易产生饥饿 ， 从而增加食欲 ， 可以使消化道功能加强 ， 而且反复使腹部用力 ， 也会加快肠道蠕动 ， 能预防便秘疾病发生 。但要注意劳逸结合 ， 过度劳累对健康不利 。
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