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很多人都知道红茶具有提神醒脑、清热解毒、强健骨骼等作用 。那么你知道喝红茶可以减肥吗?经常喝红茶,并且在对的时间喝的话,能起到事半功倍的减肥瘦身效果 。下面一起来看看吧 。怎么喝红茶能最减肥运动前和白天时饮用,迅速提升脂肪分解力 红茶中含量多的咖啡因,可促进脂肪分解 。选择在活动量大的白天或运动前饮用,效果马上看得见喔!
饭后来1杯 排出肥油、轻松成为不易胖体质!大鱼大肉吃进油腻脂肪后,藉由1杯红茶,就可吸附油脂排出体外喔!
加速咖啡因溶解,热热喝才是王道 红茶当然要喝热的!因为除了热气腾腾时茶的香气最棒,咖啡因在高温下才能更快溶解,替你减少体脂肪堆积呀!
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喝红茶要注意什么1、红茶不宜放凉饮用 否则会影响红茶的效果,不仅达不到暖胃效果,而且放得太久,那样茶叶的营养价值会有所降低,而且还很容易诱发腹泄 。
2、兴奋作用、无法入睡 红茶是有提神醒脑的好处,但并非每个人都能喝的 。若是患有心脏病的人喝,咖啡碱可能会导致病人的心律失常,严重的可能会死亡平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。喝红茶会不会睡不着,这要看个人体质和喝茶时间,注意不要喝红茶凉茶、也尽量少在夜晚喝过多过浓的茶叶 。
3、新茶放置再喝,新茶并非好 红茶新茶还没有怎么经过发酵,存放的时间比较短,而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,虽然对人体没有太大的害处,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,很容易诱发胃病 。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
4、先洗茶再品茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝 。
5、发烧不宜喝茶 茶叶中含有比较多的茶碱,有升高体温的作用,所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油” 。
6、切不可空腹喝茶【喝红茶可以减肥吗 怎么喝红茶能最减肥】 空腹喝茶可以稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状 。
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