如果你每天吃更多的维生素 。会发生什么？
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【维c吃多了会怎样】维生素C本身无毒 。适量吃是不会有任何问题的 。如果你吃得太多 。会产生相反的效果 。容易影响肠胃功能 。刺激胃酸分泌过多 。出现腹泻、腹痛等症状 。铁的过度吸收 。导致体内红细胞的破坏 。也可能有皮疹和其他不适 。如果出现以上症状，一般建议去医院检查 。遵照医生的指示 。维生素C的日摄入量最好在1-4g之间 。

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