请问一般蹲几分钟？
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根据自己的体质 。
体质好的人一般可以深蹲15-30分钟左右 。身体不好的人一般可以蹲15分钟以内 。时间因人而异 。
【蹲马步一般蹲几分钟】下蹲是一个循序渐进的过程 。一般一开始蹲1分钟 。一天锻炼三次 。每次锻炼可以根据自己的实际情况增加下蹲时间 。但是每次都要蹲到筋疲力尽 。停止增加时间，直到你能蹲30分钟 。建议每次只蹲30分钟 。不要长时间蹲着 。

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