请告诉我煮苹果的最佳时间 。
【水煮苹果最佳吃的时间】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
早晨
人在早上的吸收能力最好 。煮苹果中的膳食纤维和果胶会软化 。更容易被人体吸收 。而且苹果含有鞣酸、有机酸等物质 。可以帮助消化吸收 。有利于排便 。促进肠胃蠕动 。
建议苹果做好之后再煮 。尽快吃掉它 。因为苹果水时间长了容易氧化 。再加上天热容易滋生细菌 。时间长了，营养成分很容易被破坏 。所以建议尽早食用 。
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