文章插图
【什么是不饱和脂肪酸 什么是不饱和脂肪酸?】1、不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，是人体不可缺少的脂肪酸，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯的量，降低血液粘稠度，改善血液微循环，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力 。
2、所以，为了预防心脑血管疾病，建议提高不饱和脂肪酸的进食比例，包括橄榄油、亚麻籽油、沙棘籽油、茶油等富含不饱和脂肪酸，甲鱼及各种深海鱼类、酸奶、碧根果、燕麦、葵花籽、芝麻、核桃、茶叶都富含不饱和脂肪酸 。

• 手串什么材质的好 手串材料大全
• 什么叫榻榻米 装修榻榻米
• 抖音PK榜200怎么看 抖音pk榜200是什么意思
• 鸡肉禁忌什么一起吃
• 红薯为什么不能和鸡肉一起吃
• 红薯不能同什么同吃
• 梭子蟹与什么不能同食
• 为什么有人不会学猪叫 为什么猪不会学狗叫
• 现在删除qq好友是双向的吗 qq删除好友是双向的吗
• 千禧热恋计划是什么意思