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每100克薯条含有热量298大卡,一份薯条中含有热量328大卡 。薯条是用土豆制作而成的,它的脂肪含量较高,食用过多之后会引发肥胖现象 。
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薯条的热量
每100克薯条中含有298大卡热量,脂肪15.50克,蛋白质4.30克,碳水化合物40.50克 。土豆含有大量的膳食纤维,可以帮助人体更好地消化吸收,可以控制体重,但是薯条却不是 。薯条经过油炸之后,钠含量较高,脂肪含量也比较高;并且人们吃薯条的时候还会搭配可乐一起吃,摄入的热量更高,容易使人发胖 。
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吃土豆的好处
1、可以促进消化 。土豆中所含的纤维细嫩,吃了之后具有和胃、调中、健脾、益气的作用,可以促进脾胃的消化功能 。
2、水煮或者蒸土豆,食用之后可以减肥 。土豆所含的热量是比较低的,减肥的人可以用土豆代替米饭,减少摄入的热量,也非常健康 。
【薯条热量 薯条所含的热量】3、可以保护心脑血管 。土豆中含有丰富的钾元素和维生素C,吃了之后可以降低血液中的胆固醇,防止动脉硬化,对身体非常有好处 。
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