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入伏吃苦味菜、西瓜、胡萝卜、苋菜、绿豆、薏仁、鸭肉、瘦肉、鳝鱼、生姜、冬瓜、红豆等食物能够去湿气 。入伏的意思就是进入三伏天 ， 三伏”是指初伏、中伏和末伏 ， 约在7月中旬到8月中旬这一段时间 。
【入伏后吃什么能去湿气 入伏后吃哪些食物能去湿气】

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入伏后吃什么能去湿气
所谓入伏其实指的就是进入三伏天 。“三伏”是指初伏、中伏和末伏 ， 约在7月中旬到8月中旬这一段时间 。夏至以后 ， 虽然白天渐短 ， 黑夜渐长 ， 但是一天当中 ， 白天还比黑夜长 ， 每天地面吸收的热量仍比散发的多 ， 近地面的温度也就一天比一天高 。

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三伏天到让人不得不警惕 ， 因为三伏天是一年中最热的时候 ， 炎热的温度特别容易让人中暑 ， 把人晒黑 ， 所以大家三伏天一定要注意防暑降温 ， 而且还要懂得如何将身体内的湿气排出去 ， 那入伏后怎么把体内的湿气排出去呢?大家可以通过饮食、运动、按摩穴位、多喝姜茶等方式将湿气排出 ， 至于吃哪些食物 ， 大家可以参考以上内容 。

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