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1、先要学会将肺部中之空气完全吐出 ， 此时再吸气就很容易灌至肺底 ， 腹部及腰环均会凸出 ， 应有很满足的感觉 。
2、压缩腹部 ， 确实要将肺部中之空气完全吐出 ， 应于两秒中做好 。
3、可连续吐气三次 ， 其中不可再吸进空气 。 ， 可慢慢弯腰吐气至90度 ， 确实要将肺部中之空气完全吐出 ，  要感觉前腹与后背快要碰到一起 。
4、先憋气 ， 将双手高举 ， 再吸气 ， 觉得快吸满时 ， 将双手慢慢向左右伸直如十字架 ， 此时仍慢慢吸入空气 ， 再将双手掌相叠置于头后 ， 且能再吸入空气  ， 如此可将肺部吸满空气 ，  可慢慢弯腰吸气至90度 ， 感觉腹腰环愈来愈紧 ，  用鼻子慢慢吸气较易吸深入肺底 。
5、最简单的方法就是用ㄘ来发音 ， 空气经过唇齿的气音听得很清楚 。吸气后发ㄘ声 ， 要听起来平均、稳定 ， 表示出气的稳定度 。然后练习加长时间 。
【唱歌发力技巧 唱歌发力技巧介绍】6、练习憋气也是很重要的 ，  憋气除了可以练气以外 ， 还可以练习喉头出气的肌肉控制 。

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