文章插图
1、内服减肥
橄榄油含有多种维生素 ， 尤其是维生素E的含量很高 。橄榄油是可以直接食用的 ， 比如空腹喝橄榄油 ， 能促进肠道的蠕动 ， 帮助排便 ， 从而起到很好的减肥消脂作用 ， 非常适合便秘严重的肥胖人群 。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等 ， 不仅能让菜肴的味道变得更好 ， 还能起到很好的减肥效果 。
2、外用减肥
外用橄榄油 ， 也可以帮助减肥 。使用方法很简单 ， 洗完澡后 ， 用毛巾擦干净身体上的水分 ， 然后用消过毒的医用棉花蘸少许橄榄油 ， 涂在身上 ， 然后用热毛巾将全身包裹住 ， 十分钟后 ， 再用温水把身上的橄榄油冲洗干净即可 。橄榄油中含有维生素E ， 外用的话 ， 可以直接作用于皮肤 ， 在减肥的同时 ， 还能让皮肤变得更加的细嫩 。
【橄榄油的减肥方法 橄榄油的瘦身方法】
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