洗澡水温多少合适 洗澡的六个危险误区


洗澡水温多少合适 洗澡的六个危险误区

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如果洗澡的方式不对 , 却会让你生病 。洗澡的六个危险误区
下面几个洗澡的误区 , 你千万不要再犯了 。别让你的寿命折损在浴室里~
误区1洗澡水温越高越好 寒冷的天气里 , 很多人都喜欢用很热的水洗澡 , 甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度 。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言 。它会破坏皮肤表面的油脂 , 导致毛细血管扩张 , 加剧皮肤干燥的程度 。同时 , 过高的温度还会增加心脏负担 , 因为全身皮肤血管明显扩张 , 使大量血液流到全身皮肤 , 会使心脏缺血缺氧 。
建议:洗澡时水温与体温接近为宜
误区2热水泡澡时间长 冬季天气寒冷 , 大家都喜欢舒服地泡在热水中 , 舍不得离开 。但这可不是什么好习惯 。泡澡时间太长 , 会使皮肤表面失去油脂保护 , 从而产生干燥瘙痒等症状 , 还会引起皮肤发皱、脱水等情况 。此外 , 长时间泡澡人容易疲劳 , 易引起心脏缺血、缺氧 , 致使冠状动脉痉挛、血栓形成 , 甚至诱发严重的心律失常而猝死 。
建议:盆浴20分钟 , 淋浴3至5分钟即可
误区3使用清洁能力强的浴液 冬季节皮肤本就干燥脆弱 , 如果使用清洁能力较强的浴液 , 会加重损害皮肤的保护层 , 加重皮肤问题 。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品 , 以避免对于肌肤的刺激 。
建议:浴液一定要选择碱性小的 , 中性的最好 。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。
误区4洗澡过于频繁 很多人认为洗澡越勤 , 身体才会越干净 。但随着冬天的来临 , 皮肤也变得越来越干燥脆弱 , 皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族” 。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂 及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉 , 容易伤害到皮肤的角质层 , 由此导致皮肤瘙痒 , 皮肤的抵抗力也会减弱 , 反而容易得病 。用力的搓洗也会致使本就脆弱的 表皮受损 , 细菌、真菌趁虚而入 , 造成皮肤感染 。
建议:冬季洗澡次数以每周1—2次为宜 。
误区5洗澡顺序不讲究【洗澡水温多少合适 洗澡的六个危险误区】 冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态 , 而冬季洗澡水的温度又相对较高 , 温热的水突然从头而至 , 会让人体调节系统“措手不及” , 引起头部及全身皮肤血管骤然扩张 , 大量血液集中到皮肤表面 , 导致心、脑等重要脏器急剧缺血 , 头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来 。
建议:冬天洗澡 , 正确的做法应该是 , 洗澡前先用热水冲冲脚 , 待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水 , 让身体有一个逐渐适应的过程 。
误区6洗澡时紧闭门窗 很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗 , 唯恐外面的冷空气偷偷潜入 。但如果使用燃气热水器洗澡 , 这种行为极易导致一氧化碳中毒 。
建议:洗澡时别紧闭门窗 , 超过半小时一定要上前看看 。否则若中毒超过半小时 , 会有生命危险 。