肝胆排毒不好怎么调理脾胃不和肝胆排毒不好怎么调理

【肝胆排毒不好怎么调理脾胃不和肝胆排毒不好怎么调理】

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肝和胆是人体中药的排毒器官，最近感觉很郁闷，还便秘，在想是不是肝胆不好，想问一下肝胆排毒不好怎么调理？肝胆排毒不好的表现？饮食调理可以多吃一些能辅助排毒的蔬菜水果，多喝水，少吃油腻的食物，如地瓜，地瓜中含有的纤维松软易消化，有助于促进肠胃蠕动，有助于排便；绿豆有清热解毒、除湿利尿等作用，有助于排毒消肿，酵素也是一种酶，也有助于帮助肝脏排毒。
规律作息一般晚上十一点至凌晨一点是肝脏的排毒，凌晨一点至三点是胆的排毒，若是没有规律的作息，也会影响到肝胆的排毒，也会影响肝的修复功能，作息规律能使人看起来有精神，也会使人远离亚健康的状态。
调节情绪中医中有怒则伤肝的说法，情绪起伏过大也是对肝有一定影响的，一般比较急躁的人，容易产生焦虑、不安等情绪，易生成肝火体质，而肝不好，也会影响情绪，这样是一个恶性循环。所以学会调整自己的情绪对于肝脏有一定的好处。
穴位按摩按合谷穴，能促使大肠经脉处组织和器官的问题减轻，有助于排出体内的毒素，按曲池穴，与人体的新陈代谢有一定的关联；天枢穴也与胃肠道联系紧密，对于调节肠道排毒有一定的作用。
肝胆排毒不好的表现肝胆排毒不好可能出现的症状有消化方面的问题，如食欲下降、恶心、厌油腻等；也可能会有代谢方面的问题，可能出现黄疸症状；胆汁分泌异常还会感觉乏力、不思饮食；还可能引起皮肤干燥或是油腻，易长痘痘，浮肿；肝血不足，眼睛会觉得很干涩，情绪方面还表现为易怒。

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