文章插图
1、女性初次来月经吃一些温性的、热性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、樱桃、葡萄等等，多吃富含蛋白质的饮食和含铁丰富的食物，比如黑木耳、动物肝脏、猪血等等 。
2、同时，月经期间要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，月经期间可以适当运动，不要剧烈运动以及重体力活 。
【初次来月经吃什么最好 初次来月经怎么办】3、同时，要注意外阴部的清洁、干燥，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品，穿纯棉、透气的内裤 。月经期间一定要注意禁止盆浴，可以淋浴，但要注意水温，不要太凉 。

• 吃什么坚果可以丰胸 可以丰胸的坚果有什么
• 血糖高吃什么食物好 有需要的来了解一下吧
• 吃什么食物能去湿气 可以去除湿气的食物
• 煮梨水和直接吃梨区别 直接吃梨和煮梨水效果一样吗
• 猫为什么喜欢猫薄荷 猫为什么喜欢猫薄荷可以经常吃吗
• 孕妇吃什么能马上通便 孕妇吃什么能通便
• 清肺吃什么好 哪些食物有助于清肺
• 血脂稠吃什么食物好 血脂稠吃的食物推荐
• 补气吃什么好 平时要注意什么
• 蒸河蟹多长时间最好吃