文章插图
1、老、幼、弱以及平时锻炼较少的人和颈椎病患者 ， 乘坐高铁时可能出现头晕、耳鸣、胸闷等不适 ， 乘车前不要吃得太饱 ， 不吃油腻食物 。
2、对于有耳鸣、耳闷症状的人 ， 可以通过喝水、嚼口香糖等不断地吞咽动作使耳咽管处于开放状态 。
【乘坐高铁如何预防耳鸣 如何缓解高铁上的耳鸣】3、保持愉快的心情 ， 通过听音乐、聊天来分散注意力；出行前要保持充足的睡眠 ， 避免疲劳乘车；带上姜片、陈皮、话梅以及晕车药 。

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