蹲久了脚麻是怎么回事? 蹲久了脚麻是怎么回事


蹲久了脚麻是怎么回事? 蹲久了脚麻是怎么回事

文章插图
【蹲久了脚麻是怎么回事? 蹲久了脚麻是怎么回事】当你蹲厕所或蹲地上时间过长时 , 站起来会感到头晕 , 脚也很麻 , 很多人都有过这样的现象 。那么蹲久了脚麻是怎么回事呢?蹲久了站起来头晕是贫血吗?蹲久了脚麻是怎么回事1、由于下蹲时血液流通不好 , 造成下肢缺氧 , 引起麻木 , 而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态 , 神经受到压迫 , 对麻木不容易察觉 , 站立后神经恢复敏感从而感知麻木 。
2、下蹲时下肢折叠 , 阻碍静脉回血 , 而动脉血压较高 , 导致静脉处于高压环境之下 。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象 , 就是去除导致刺激的因素后 , 神经仍然保持对该种刺激的反应 , 甚至产生反向的过激反应 , 从而产生麻木 。
蹲久了站起来头晕是贫血吗蹲下的时候 , 人体的循环系统会减少对下肢的供血 , 所以血液会集中在上半身和大脑 , 站起来的瞬间 , 要恢复对下肢的供血 , 所以会造成短暂性的大脑缺血缺氧 , 所以会有头晕的症状 。所以 , 当你蹲久了之后要慢慢的站起来 。当然 , 有些贫血的人这种症状会更明显 。如果你不放心可以去查个血常规看看是否贫血 。
贫血的人不能吃什么1、不能饮浓茶:茶叶中的鞣酸易与低价铁结合 , 形成不溶性鞣酸铁 , 阻碍铁质吸收.
2、不能喝咖啡 。
3、不能食用大蒜:大蒜含较多挥发性物质 , 过多食用会抑制胃液分泌 , 使血红蛋白、红细胞减少 , 加重贫血 。
4、不能喝牛奶:牛奶铁含量很低 , 而钙、磷含量较高 , 体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物 , 使体内铁量更显不足 。
5、少食碱性食物:碱性环境不利于铁质吸收 , 胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化 , 因此贫血患者尽量少食用碱性食物 , 如馒头、荞麦面等 。
6、此外 , 贫血患者往往同时存在消化功能紊乱 , 不易消化的食物尽量少吃 , 这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱 , 以及没有煮烂的各种肉类 。