文章插图
1、首先双手双脚动作 。要摸脚趾头一样用腹部的力量把身体往上抬起来 。如果真的没力气的话，还可以用毛巾辅助 。
2、翘脚，翘哪只脚都可以 。翘的脚如果是右脚，那就用你的左手手轴去碰你右脚的膝盖 。
【瘦肚子和腿的方法 瘦肚子和腿的方法步骤】3、双脚弓起来要与肩同宽唷，之后再把身体也一起抬起来 。因为完全要用腹部的力量支撑住，而且这招还可以顺便夹屁股 。
- 守宫和蜥蜴一样吗 守宫蜥蜴为什么叫守宫
- 为什么喝中药会拉肚子黑色的 为什么喝中药会拉肚子
- 寿司米和普通米的区别 做寿司的米和普通的有区别吗
- 除湿模式和制冷模式哪个凉快 除湿模式和制冷模式有什么区别
- 妈妈驿站和菜鸟驿站的区别 妈妈驿站和菜鸟驿站什么关系
- 医用和非医用口罩的区别在哪里 医用和非医用口罩的区别
- 三角盏和燕盏的区别 三角盏与官燕盏哪个好
- 实蛋和普通蛋的区别 实蛋和毛蛋的区别
- 学位证和毕业证有什么不同 学位证和毕业证的区别是什么
- 98号汽油和95号汽油的区别 98号汽油和95号汽油区别是啥