文章插图
1、用自己的双手以肚脐为中心,顺时针方向按摩50圈,每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来 。
2、用自己的双手在肚子的正中线两侧,竖直方向,从肋骨下沿推至股腹沟 。每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来 。
【揉肚子减肥的正确方法 如何揉肚子减肥】3、用自己的双手在肚子上找到带脉的位置,左右带脉要各敲打100下,直至有酸涨感,每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来 。
4、用自己的双手找到肚子肚脐眼上方五指宽的位置,此位置为中脘穴,每天坚持顺时针方向揉5分钟中脘穴,能够让自己的肚子瘦下来 。
5、用自己的双手找到肚子肚脐眼两侧三指宽的位置,此位置为天枢穴,每天坚持顺时针方向揉5分钟天枢穴,能够让自己的肚子瘦下来 。
6、用自己的双手找到肚子肚脐眼下方四指宽的位置,此位置为关元穴,每天坚持顺时针方向揉3分钟关元穴,能够让自己的肚子瘦下来 。
- 喝牛奶拉肚子有什么方法解决 喝牛奶拉肚子怎么缓解
- 夏天拉肚子是怎么回事 每年夏天拉肚子是怎么回事
- 瘦肚子和腿的方法 瘦肚子和腿的方法步骤
- 为什么喝中药会拉肚子黑色的 为什么喝中药会拉肚子
- 跑步减肚子吗 跑步减肚子吗?
- 怎么能快速减肥方法 快速减肥方法是什么
- 夏季做什么运动减肥最有效 冬天减肥适合做什么运动
- 爬楼梯减肥的正确方法 爬楼梯减肥的正确方法是什么
- 雪媚娘要揉到什么程度 雪媚娘要揉到哪种程度
- 怎样减肥效果最好最快 减肥效果最好的方法